Você que é aposentado/a ou pensionista e vive no exterior deve enviar anualmente ao INSS seu atestado de vida para não ter o benefício da previdência social bloqueado.
Para saber como solicitar o atestado, custo, prazo de emissão e outros detalhes, acesse a página da Embaixada do Brasil em Berlim: http://berlim.itamaraty.gov.br/pt-br/atestado_de_vida.xml

Regularize sua situação!